“Có những tối cơ thể rất mệt… nhưng đầu óc lại cứ tỉnh như đang họp nội bộ với vũ trụ lúc 2 giờ sáng.”
🗣️ “Mình bắt đầu tập thói quen uống trà tâm sen kết hợp cùng nụ hoa cúc chi vào buổi tối.
Vị trà thanh nhẹ, hơi thơm dịu của hoa cúc làm tâm sen dễ uống hơn rất nhiều.
🌿 Trong Đông y người ta tin rằng:
• Tâm sen thường được dùng trong các bài trà mang tính thanh nhẹ và thư giãn
• Hoa cúc chi giúp tạo cảm giác dễ chịu, thư thái hơn sau ngày dài
• Khi kết hợp cùng nhau, ly trà mang lại cảm giác cơ thể nhẹ nhàng, cân bằng hơn và rồi giấc ngủ đến tự nhiên hơn
Mình thích nhất là cảm giác ngồi yên với một ly trà ấm…
mọi thứ như chậm lại một chút, nhẹ đầu hơn một chút.” ✨
🍵 Cách pha trà tâm sen + nụ hoa cúc chi:
• 2-3g tâm sen
• 5-7 nụ hoa cúc chi
• 400-500ml nước nóng khoảng 85°C
👉 Tráng nhanh nguyên liệu với nước ấm
👉 Hãm từ 7-10 phút để trà tiết hương thơm dịu
👉 Có thể thêm vài hạt kỷ tử đỏ nếu thích vị thanh ngọt tự nhiên
🌙 Uống ấm vào buổi tối rất thư giãn
❄️ Hoặc để lạnh uống thanh mát ngày nóng cũng rất hợp
🌼 “ Bạn biết không... một buổi tối thư thả cùng một tách trà ấm và một giấc ngủ yên đó là điều tuyệt vời nhất .” 🍃
